La natación es un deporte acuático muy completo que te...
Educación Física110 views·Updated Jun 17, 2026·1 pageGuía Completa de la Natación y sus Estilos
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Sofia Sierra@eneidamor_cbviu
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La natación
La natación te ayuda a desplazarte en el agua usando distintas técnicas con todo tu cuerpo. Es un deporte muy completo porque trabaja casi todos tus músculos, mejora tu sistema cardiovascular y no daña tus articulaciones.
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Educación Física110 views·Updated Jun 17, 2026·1 pageGuía Completa de la Natación y sus Estilos
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Sofia Sierra@eneidamor_cbviu
La natación es un deporte acuático muy completo que te permite moverte en el agua usando diferentes técnicas. Puedes practicarla para divertirte, como terapia, para aprender a sobrevivir en el agua o como deporte de competición.
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La natación
La natación te ayuda a desplazarte en el agua usando distintas técnicas con todo tu cuerpo. Es un deporte muy completo porque trabaja casi todos tus músculos, mejora tu sistema cardiovascular y no daña tus articulaciones.
Existen cuatro estilos principales que se usan en las competencias oficiales. El crol (también llamado estilo libre) es el más rápido y eficiente, donde mueves los brazos de forma alternada mientras pateas constantemente. La espalda es parecido al crol pero vas boca arriba.
El estilo braza (o pecho) consiste en movimientos simétricos de brazos y piernas, donde sacas la cabeza del agua en cada brazada. Por último, el mariposa es el estilo más difícil, donde mueves ambos brazos a la vez y ondulas todo tu cuerpo.
💧 ¡Dato interesante! La natación es uno de los pocos deportes que puedes practicar durante toda tu vida, desde bebé hasta la vejez, porque es suave con tu cuerpo.
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