今日は体に害を与える物質と、もしもの時に命を救う応急手当について学んでいこう。アルコールやたばこが体にどんな影響を与えるのか、そして緊急時にどう対処すればいいのかを知っておくことで、自分や周りの人を守ることができるよ。
保健体育88 views·Updated Jun 15, 2026·4 pages保健体育の重要ポイントまとめ
あき@aki._.study53
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アルコールが体に与える影響
お酒を飲むと車の運転が危険になるのは、アルコールが脳をマヒさせて判断力や運動能力を低下させるからだ。アルコールには麻酔作用があり、思考力や自制力も鈍らせてしまう。
アルコールは主に肝臓で分解されるけど、この能力には個人差がある。大量に飲むと急性アルコール中毒になり、意識障害や呼吸停止を起こして命に関わることもあるんだ。
お酒に強くなることはない。ALDH2という分解酵素の活性は遺伝で決まっていて、生まれた時から変わらないからだ。飲酒で顔が赤くなる人は、有害なアセトアルデヒドを分解する酵素が少ないため、頭痛などの不調を起こしやすい。
ポイント: 20歳未満の飲酒は法律で禁止されている。発達期の脳は縮み、学習能力や記憶力が低下してしまうぞ！
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応急手当の基本
ケガをした時の応急手当には3つの目的がある：傷病の悪化を防ぐ、苦痛を和らげる、治療効果を高めることだ。正しい知識があれば、誰でも人を助けることができる。
出血している時は、まず傷口を清潔にして細菌感染を防ごう。大量出血の場合は直接圧迫止血法で患部を強く押さえて止血する。感染症を防ぐため、ビニール袋などで手を保護することも忘れずに。
捻挫や打撲にはRICE処置が効果的だ。患部の腫れを抑えて痛みを和らげ、ケガの悪化を防ぐことができる。骨折や捻挫が疑われる時は、包帯法で患部を固定して動かさないようにしよう。
覚えておこう: 20分以上圧迫しても出血が止まらない場合は、すぐに病院へ行こう！
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心肺蘇生法とAED
心臓が止まった人を見つけたら、まず周囲の安全を確認してから傷病者に近づく。肩を軽くたたいて反応を見て、反応がなければすぐに119番通報だ。
心肺蘇生法は胸骨圧迫30回と人工呼吸2回を繰り返す。胸骨圧迫は約5cm沈むまで強く押し、1分間に100〜120回のペースで行う。これによって止まった心臓の代わりに脳や心臓に血液を送ることができるんだ。
AEDは心臓のけいれんを電気ショックで取り除き、正常に動くようにする機械だ。電源を入れて音声メッセージに従えば、誰でも使うことができる。心停止から10分以内の処置が生死を分けるため、迅速な行動が重要だ。
重要: しゃっくりのような不規則な呼吸（死戦期呼吸）は正常な呼吸ではない。すぐに心肺蘇生を開始しよう！
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たばこの害と受動喫煙
たばこの煙には200種類以上の有害物質が含まれ、その中の60種類以上は発がん物質だ。喫煙者が吸う主流煙より、たばこの先から出る副流煙の方が有害で、フィルターがないため燃焼温度が低く危険物質が多く含まれる。
ニコチンは血管を収縮させ血圧を上昇させる。また強い依存性があり、禁煙を困難にする。タールには発がん物質が含まれ、一酸化炭素は血中の酸素運搬能力を低下させるんだ。
副流煙を吸う受動喫煙も健康に大きな害を与える。妊婦が喫煙すると、へその緒を通じて赤ちゃんにも毒が届いてしまう。20歳未満は特に有害物質の影響を受けやすく、依存症にも陥りやすいため法律で禁止されている。
事実: 副流煙の有害物質は主流煙の2〜4倍！周りの人への配慮も大切だね。
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体育水泳 基本用語
水泳の基本用語をノートにまとめてました。重要表現はオレンジ色で整理したので、使ってくれると嬉しいです！【中学2年生 保健 体育分野 水泳】
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傷害の発生要因と防止 犯罪被害の防止のところをまとめました
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保健体育薬物乱用と健康・喫煙 飲酒 薬物乱用のきっかけ
「薬物乱用と健康・喫煙 飲酒 薬物乱用のきっかけ」 中学2年生の【保健】の授業で学習するものです。重要表現はオレンジで整理したので、定期テストなどに使って下さい！
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保健体育サッカー
ドリブル、パス、シュート、トラップの基本技術を習得し、簡単なチームプレーやルールを学び、状況判断力を養います。
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数学正負の数、計算
このノートは正負の数の説明や絶対値、加法、減法、乗法、除法、分配法則などの言葉の意味を赤シートで隠せるようにしました!
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中15326
その他血球の解剖生理➕基礎看護
血球の解剖生理とボディメカニクスなど、基礎看護的な、事を勉強した時の📓です
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国語国語 文法 単語
国語の文法、単語です。
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生物組織について。
組織についてまとめています。解剖生理の基礎的な部分です。
高31501
数学10/21
展開・因数分解
高15570
数学式の展開と因数分解
多項式の乗法公式や因数分解の公式を使って、複雑な式を効率的に計算する方法を習得します。後の学習で頻繁に利用します。
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共通試験数と式
実数の概念を理解し、多項式の計算、因数分解、平方根の計算など、式の展開と変形を習得します。
中31184
生物身体の構造について。
分かりやすくイラスト使って説明しています。
高34104
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4.6/5App Store
4.7/5Google Play
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今日は体に害を与える物質と、もしもの時に命を救う応急手当について学んでいこう。アルコールやたばこが体にどんな影響を与えるのか、そして緊急時にどう対処すればいいのかを知っておくことで、自分や周りの人を守ることができるよ。
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アルコールが体に与える影響
お酒を飲むと車の運転が危険になるのは、アルコールが脳をマヒさせて判断力や運動能力を低下させるからだ。アルコールには麻酔作用があり、思考力や自制力も鈍らせてしまう。
アルコールは主に肝臓で分解されるけど、この能力には個人差がある。大量に飲むと急性アルコール中毒になり、意識障害や呼吸停止を起こして命に関わることもあるんだ。
お酒に強くなることはない。ALDH2という分解酵素の活性は遺伝で決まっていて、生まれた時から変わらないからだ。飲酒で顔が赤くなる人は、有害なアセトアルデヒドを分解する酵素が少ないため、頭痛などの不調を起こしやすい。
ポイント: 20歳未満の飲酒は法律で禁止されている。発達期の脳は縮み、学習能力や記憶力が低下してしまうぞ！
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応急手当の基本
ケガをした時の応急手当には3つの目的がある：傷病の悪化を防ぐ、苦痛を和らげる、治療効果を高めることだ。正しい知識があれば、誰でも人を助けることができる。
出血している時は、まず傷口を清潔にして細菌感染を防ごう。大量出血の場合は直接圧迫止血法で患部を強く押さえて止血する。感染症を防ぐため、ビニール袋などで手を保護することも忘れずに。
捻挫や打撲にはRICE処置が効果的だ。患部の腫れを抑えて痛みを和らげ、ケガの悪化を防ぐことができる。骨折や捻挫が疑われる時は、包帯法で患部を固定して動かさないようにしよう。
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心肺蘇生法とAED
心臓が止まった人を見つけたら、まず周囲の安全を確認してから傷病者に近づく。肩を軽くたたいて反応を見て、反応がなければすぐに119番通報だ。
心肺蘇生法は胸骨圧迫30回と人工呼吸2回を繰り返す。胸骨圧迫は約5cm沈むまで強く押し、1分間に100〜120回のペースで行う。これによって止まった心臓の代わりに脳や心臓に血液を送ることができるんだ。
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たばこの害と受動喫煙
たばこの煙には200種類以上の有害物質が含まれ、その中の60種類以上は発がん物質だ。喫煙者が吸う主流煙より、たばこの先から出る副流煙の方が有害で、フィルターがないため燃焼温度が低く危険物質が多く含まれる。
ニコチンは血管を収縮させ血圧を上昇させる。また強い依存性があり、禁煙を困難にする。タールには発がん物質が含まれ、一酸化炭素は血中の酸素運搬能力を低下させるんだ。
副流煙を吸う受動喫煙も健康に大きな害を与える。妊婦が喫煙すると、へその緒を通じて赤ちゃんにも毒が届いてしまう。20歳未満は特に有害物質の影響を受けやすく、依存症にも陥りやすいため法律で禁止されている。
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4体育水泳 基本用語
水泳の基本用語をノートにまとめてました。重要表現はオレンジ色で整理したので、使ってくれると嬉しいです！【中学2年生 保健 体育分野 水泳】
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分かりやすくイラスト使って説明しています。
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4.7/5Google Play
The app is very easy to use and well designed. I have found everything I was looking for so far and have been able to learn a lot from the presentations! I will definitely use the app for a class assignment! And of course it also helps a lot as an inspiration.
Stefan SiOS user
This app is really great. There are so many study notes and help [...]. My problem subject is French, for example, and the app has so many options for help. Thanks to this app, I have improved my French. I would recommend it to anyone.
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